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Sabe, outro dia estava conversando com um grupo de jovens sobre alimentação. Perguntei quem achava que se alimentava mal. Todo mundo levantou a mão. É interessante, porque quando pergunto isso para adultos, eles hesitam. Mas os jovens são sempre mais sinceros.

E aí, tava fazendo um teste pra novela, não sei o que. Cheguei lá, todo mundo me olhando, aquela coisa. Aí comecei a trabalhar o personagem, trabalhar, trabalhar. O diretor olhou assim, meio desconfiado. E eu ali, focado, tentando mostrar que podia fazer diferente, sabe?

Vamos entender como funciona nossa imunidade. É como um exército dentro do corpo, entende? Quando você se alimenta mal, esse exército fica fraco. As células de defesa precisam de nutrientes bons, vitaminas, minerais. Por isso que sempre falo: alimentação é a base de tudo.

O que muitos não sabem é que a inflamação crônica pode causar diversos problemas de saúde. Felizmente, descobrimos um método natural baseado em ervas específicas que combatem essa inflamação na raiz. Diferente dos anti-inflamatórios convencionais, esse tratamento age de forma segura e duradoura.

Nesta caminhada de três décadas, percebo que cada consulta é uma oportunidade de fortalecer laços. Cuidar de vocês é minha maior missão. Que a saúde e o bem-estar guiem nossos passos em Itapejara, sempre com a dedicação e o respeito que cada vida merece receber de nós.

Muitas pessoas ignoram a rigidez matinal ou aquele pequeno estalo no pescoço, achando que é apenas cansaço. No entanto, o desgaste nas articulações avança em silêncio. Se não tratarmos agora, a perda de mobilidade será inevitável. Mas acredite, com o acompanhamento correto, é perfeitamente possível recuperar sua qualidade de vida.

Olá, hoje falaremos sobre arritmias cardíacas, que ocorrem quando os impulsos elétricos do coração não funcionam corretamente. Isso faz com que o coração bata muito rápido, muito lento ou de forma irregular. É fundamental realizar exames preventivos para monitorar o ritmo cardíaco e evitar complicações graves à sua saúde.

Muita gente me pergunta sobre ansiedade. Primeira coisa: não tome café depois das duas da tarde. Segunda coisa, faça exercício físico regularmente. E muito importante: respire fundo várias vezes ao dia. Com essas dicas simples, você já vai sentir 80% de melhora.