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腰椎间盘突出的人呢，千万要记住这三点。第一个呀，不要乱按摩。第二啊，不要随便拉伸。第三个呢，千万别听信偏方。我今天就教大家一个简单方法，保证你的腰椎问题能得到改善，要是没效果啊，你直接来找我。

这个祛斑精华啊，真的特别好用，一瓶才89块钱。你看看我手上这个，涂抹三天就能看到效果，完全不会刺激皮肤。不信的话，你先试用，效果不好不要钱。因为它含有纯天然中药提取物，安全又有效。

观众朋友您好，今天是2025年9月25号星期五，欢迎收看仁怀新闻联播。今天新闻的主要内容有：我市举行重大项目开工仪式，第三季度经济发展成果显著，以及中秋节文化活动精彩纷呈。

南城区近期出现多起电信诈骗案件，犯罪分子冒充公检法人员，通过网络平台实施诈骗行为，采用虚假转账方式，致使多名群众财产受损。警方提醒市民提高警惕，谨防上当受骗。

投资50亿元的智能制造产业园区项目，昨日正式签约落地，将打造全省领先的智能制造示范基地。项目建成后，预计年产值可达200亿元，成为推动区域经济高质量发展的重要引擎。

你知道为什么俄罗斯人总觉得中国人很有意思吗？比如吃饭的时候，中国人总是互相夹菜，表示关心。可是在俄罗斯，我们更习惯各吃各的。这种文化差异真的很有趣，但也很温暖。

腰椎不好啊，很多人呢都有这个困扰。如果你呢经常腰酸背痛，走路无力，下肢发麻的啊，这都是腰椎在给你报警信号啊。不要觉得没事啊，早期呢及时调理，避免久坐，多活动活动，对身体呢都有好处。

人人都说要诚实守信，可是当利益摆在面前时，又有几个人能坚持原则？都说诚信是立身之本，可现实中却处处是欺骗。我们教育下一代要诚实，自己却在生活中不断妥协，这样的教育又有什么意义？