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在这个信息爆炸的时代，如何提高自己的学习效率？关键不在于获取多少信息，而在于如何筛选和消化。我们要学会建立自己的知识体系，让零散的信息变成有价值的智慧。这才是终身学习的真谛。

这款枸杞是来自宁夏中宁县的特级红枸杞，当地光照充足，昼夜温差大，非常适合枸杞生长。每一颗都是手工采摘，经过严格筛选，采用传统晾晒工艺，保留了最原始的营养价值。

买衣服啊，不要在节假日买，要在月末买。导购急着完成业绩，价格好谈。女人逛街带现金，不要带卡，带卡容易冲动消费。买东西要货比三家，你就明白了。记住啊，便宜不是省钱，贵的也不一定好。

生姜皮啊，很多人都扔掉，这可是个宝贝啊。万万没想到啊，这个生姜皮泡水洗脚，竟然能治脚气，保准啊，只要坚持三天，这个脚气问题啊，彻底解决，再也不会犯。

冯小刚是谁？他是贺岁片的开山鼻祖，是娱乐圈的顶级导演，但也是个争议不断的人物。说他是艺术家，其实更像个精明的商人。片子拍得越来越油腻，连他自己都承认现在只为赚钱。这就是娱乐圈的真实写照。

首要是减少氧化压力源头，水、空气、食物。现在的水都带有化学物质，故必须要喝过滤过的水，减少重金属和其他有害物质。 至于，空气污染方面，一台空气清新机是不可少的，用来过滤化学物质，但要注意的是吸烟或二手烟所带来的氧化压力，就算吃抗氧化食物或补充品也不能逆转。不难发现有抽烟习惯的人通常皮肤都比较差，毛孔较大。

今天告诉大家一个养生小秘诀，为什么说红糖姜茶这样喝才最有效果？很多人都喝错了。我教你正确的方法，让你暖身暖胃不怕冷。配上这个食材，效果翻倍，血液循环更顺畅，手脚再也不凉了。

你有没有发现，每次吃完火锅后总会感觉特别口渴？这是因为火锅里的高盐分刺激了你的渗透压感受器，导致体内水分失衡。而且，辛辣刺激还会让你的体温升高，加速出汗，进一步加重脱水现象。