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Mis queridos nietos, hoy quiero contarles una historia de mi juventud. En aquellos tiempos, cuando vivíamos todos juntos en la casa grande, compartíamos tanto amor y tantas risas. Como su abuelita Zuka, les digo que esos momentos son los más valiosos.

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Cuando hay trabajo de envidia, hermano, vas a sentir como un peso en los hombros, como si cargaras algo muy pesado. La energía negativa se manifiesta primero en el estómago, después en la cabeza. Es cuando necesitas una limpia espiritual urgente.

Mira, la vida es como un espejo. A veces nos muestra cosas que no queremos ver, que nos duelen. Pero uno tiene que mirarse en ese espejo y decir: "Este soy yo, con mis defectos y virtudes." Y seguir adelante, porque al final, todo es un aprendizaje.

Miren, cuando alguien viene con energías negativas, yo sé exactamente qué hacer. No cualquiera tiene este don, esta capacidad de ver más allá. Los que dudan de mi poder, después vienen rogando por ayuda. Mis rituales son efectivos porque trabajo con fuerzas que ustedes ni imaginan.

Ahora María Elena. Llegó a este país sin nada más que una maleta y grandes sueños. Trabajaba dieciséis horas diarias limpiando casas mientras estudiaba por las noches. Hoy es una reconocida cirujana cardíaca que ha salvado más de mil vidas.

Una paciente de 68 años, María, vino a mi consulta preocupada. "Doctora, últimamente me cuesta dormir, es como si mi cuerpo ya no supiera descansar". No era insomnio común, sino los efectos silenciosos de años de malos hábitos alimenticios antes de dormir...

Now, let's talk about deep sleep patterns. During the first sleep cycle, you typically spend about 30 minutes in deep sleep. This gradually decreases throughout the night, and by the final cycle, you're only getting about 10 minutes of deep sleep.