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很多患者担心糖尿病会影响生活质量，其实不用太担心。只要做好三点：规律服药、合理饮食、适量运动。这就像是给车加油保养一样，定期维护好，就能保证正常运转。所以要保持信心，按医嘱治疗。

Nahihirapan ka bang matulog sa gabi? Baka naman dahil sa pagkain ng matatamis at pag-inom ng kape hanggang gabi. Dapat alam mo na ang caffeine at sugar ay nakaka-affect ng sleep pattern mo. Kaya importante na may proper timing ka sa pagkain.

颈椎病啊，早上起来头晕的，咱们可以这么做：睡觉的时候呢，枕头不要太高，一个拳头高就够了。每天活动活动脖子，但是不要太猛，慢慢来，一天两次就可以。

很多患者问我夏天怎么养生，其实很简单。大自然给我们最好的提示，你看树木在夏天生长最旺盛，说明这是养生的好时节。建议早起适当运动，多吃时令水果，顺应自然规律，身体自然就好。

夏季容易出现中暑症状，主要表现为：一、头晕乏力，出汗过多。二、食欲不振，恶心想吐。三、心跳加快，口渴明显。中医认为，暑湿伤脾，建议多喝清淡的绿豆汤，既能清热解暑，又能健脾利湿。

感冒初期啊，可以用生姜片加红枣煮水喝，记住要趁热喝，每天三次。这个方子可以缓解感冒症状，帮助发汗散寒，需要的朋友们赶快试试看吧。

大家好，我是肿瘤科主任医师刘强。今天跟大家分享三个预防高血压的关键方法，这些都是临床经验总结出来的。记住了，合理饮食、规律运动、情绪管理，这三点做到位，血压就不会找你麻烦。关注我，更多健康知识等着你。

关节疼痛困扰你多年？其实就是体内湿气太重。睡前喝一物，三天就能让你像20岁小伙一样灵活。这个方法连医生都说好，想知道是什么的赶紧私信我。