1.15-杰梅-中医双主持男 Fish Audio의 AI 음성 생성기

今天跟大家讲讲维生素D的补充问题。首先呢，晒太阳是最好的补充方式，建议每天晒十到十五分钟。第二个就是饮食方面，像鱼类、蛋黄、菇类都含有丰富的维生素D。但要注意啊，过量补充反而会带来副作用。

姐姐，你为什么要躲着我呢？我找了你这么久，终于见到你了。不要害怕，我不会伤害你的，我只是太想见到你了。来，让我好好看看你的脸，你还是这么美。

我要跟大家说明一下，这套练习册从下个月开始就要调整价格了。主要是印刷成本上涨，而且很多补习班都在用我们的教材。具体涨价细节，过两天会在官网公布，想买的要抓紧了。

说到手术室的趣事，我觉得最逗的就是麻醉师跟护士的相爱相杀。麻醉师要啥护士就是没听见，护士催台麻醉师就是装没看见。但真遇到急诊，配合起来又默契得很，这就是咱们医院的日常。

五年级家长要注意了，想要孩子在期末考试拿高分，关键就是这一个月。让孩子每天刷三套真题，整理错题本，我敢保证，班级前十就有你家孩子的位置。成绩提升真的就是这么简单。

最近很多朋友都在问腰痛怎么办，花几千块买按摩椅完全没必要。其实是腰部经络堵塞导致的，教大家一个简单方法，不用吃药打针就能解决腰痛问题。

这个病人肝火太旺，整天熬夜打游戏，眼睛红得跟兔子似的。要不要告诉他泡菊花茶，配上枸杞当归，每天喝两次？算了，他这个作息，再好的方子也是白费。唉，随他去吧。

你这个血压的问题呢，其实不算特别严重啊，但是要注意监测。早上测出来是140/90，这个数值呢还是要关注一下的。建议你先调整一下作息，少吃咸的，然后我们开点药，好吧？过两周再来复查一下。