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宝宝这三个表现说明营养不够充足，妈妈要重视了。第一，头发发黄不发亮。第二呢，精神状态不好，容易疲劳。第三呢，食欲明显下降。这时候要及时调整饮食结构，确保营养均衡。

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维生素C是人体抵抗力的守护神，每天都需要补充。特别是熬夜族、吸烟人群、经常感冒的朋友们，抵抗力都比较弱。建议早餐就开始补充，让身体产生保护屏障，增强免疫力。

我告诉你们，很多家长就想找捷径，觉得给孩子报个补习班就完事了。但是你们想过没有？孩子的进步必须要家长跟着改变。你不改变，孩子怎么可能改变？我的方法就是实打实的，因为我是真正站在讲台上教过孩子的。