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诶呀，今天我又去买菜喽，菜贩子看到我就喊，哈基菜来啦！我就说，可不是嘛，我这个人呀，就爱买菜，天天来转悠，大家都认识我喽。

人老了要舍得吃，营养要跟得上。一、早餐要吃好，蛋白质不能少。二、蛋白棒随身带，饿了就能补充能量。三、多喝牛奶，补钙又补充蛋白质。四、水果要经常吃，营养更均衡。

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我最近在用的这个胶原蛋白啊，真的超级好用，它里面添加了维生素C，吸收率特别高。我每天早上起床喝一杯，皮肤状态都变好了。你知道吗，它还可以帮助改善睡眠质量，所以晚上喝也可以啊，重点是味道特别好。

各位朋友大家好，我是做了三十年传统小吃的阿珠姐。看到现在很多年轻人总是吃垃圾食品，我很担心。所以我特别研发了这道养生卤肉饭，用天然食材，低油低盐，让大家吃得健康又美味。

今天教大家做糖醋排骨啊，首先把排骨焯水五分钟，捞出来沥干水分。看到没有？锅里放油，等油温七成热的时候，咱们把排骨放进去炸一下，炸到金黄色就可以了。来看一下这个火候。

最近在可发买到一件超级好看的连衣裙，真的是我近期最爱的单品！版型超级显瘦，面料也很舒服，穿起来完全不会觉得闷。想看实穿效果的姐妹们可以去看我的动态，已经发了很多搭配照片哦！

很高兴跟大家分享，这次带领团队进军马来西亚市场取得重大突破。短短一周内，我们已经确定了30家核心门店的布局，预计首月销售额将突破800万人民币。看到中国品牌在海外市场的成功，特别自豪。