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记住，成功不是一蹴而就的事情，要像种树一样，每天浇水施肥，耐心等待。不要总是看别人的果实有多丰硕，要专注于自己的根系是否强大。今天的坚持，就是明天的收获。保持这份心态，慢慢来，比较快。

很多老年朋友都在问我睡眠问题怎么解决，其实不用吃那些安眠药。我今天教大家一个简单方法，很多人用了都说效果特别好，晚上睡得香，第二天精神好。你看我的气色就知道这方法管用。

很多家长总是急着纠正孩子的行为，其实不妨换个思路。比如孩子爱拖延，与其批评指责，不如让他自己体会延误带来的后果。这种自然法则的教育往往比说教更有效，因为孩子能从中获得真实的经验和感受。

很多人都在问我，为什么睡觉总是打呼噜呢？其实这可不是小事啊，这是你身体在向你报警了。我在医院工作十几年了，今天就告诉大家一个土方子，特别管用，而且还便宜。想知道怎么做的，你一定要把这个视频看完。

元旦过后要少吃六种食物

很多家长问我暑假要不要给孩子报补习班，其实啊，关键看孩子的学习状态。如果基础不错呢，建议找个重点突破；要是基础薄弱，那就得从基本功开始补起。千万别盲目跟风报班，要针对性地安排。

张老师经过三十年的临床实践，发现了一个惊人的真相：只要每天按摩耳朵特定穴位，就能调节全身气血。这套简单的耳穴保健法，让很多人摆脱了失眠困扰。现在，我们就来学习这个养生秘诀。

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