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A autoestima é fundamental para nossa saúde mental. Quando nos aceitamos completamente, os problemas externos têm menos impacto na nossa vida. É por isso que trabalho tanto o autoconhecimento com meus pacientes. Uma pessoa que se conhece bem raramente desenvolve transtornos emocionais sérios.

Sinto que o seu coração está cansado de carregar pesos que não são seus. Você silenciou suas dores por tanto tempo, tentando salvar o que já estava partido. É hora de respirar fundo e entender que a sua paz vale mais do que qualquer presença vazia. Deixe ir.

Oi minha pequena, estou com tanta saudade das nossas conversas, a mãe está sempre aqui com você, eu te amo muito e um beijo enorme no seu coração .

Olha, você precisa parar de carregar esse peso nas costas, entendeu? Mas assim, a vida é curta demais pra ficar remoendo o que passou, né? Como fala, a gente tem que focar no que é bom, porque se a gente não perdoa, quem acaba sofrendo mais é a gente mesmo.

Mulher que tem medo de ficar sozinha aceita qualquer coisa. Ela paga as contas, faz papel de mãe, e ainda se diminui para manter um homem imaturo. O medo da solidão é na verdade medo de se conhecer. Você precisa curar essa ferida emocional.

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Precisamos olhar para dentro e reconhecer que a nossa felicidade não depende do outro. Libertar-se da dependência emocional é um processo de cura profundo. Não tenha medo de estabelecer limites, pois é assim que recuperamos o nosso poder e transformamos verdadeiramente a nossa realidade hoje.

A violência não parava, era um sofrimento sem fim para mim e para a criança. Eu olhava para ele e não reconhecia mais aquele homem carinhoso do namoro. Decidi que o melhor era sair dali, levar meu filho e procurar paz longe daquela vida de medo constante.