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最近我按照王医生说的，晚上睡前都垫高枕头，感觉胃酸反流的情况好多了。我现在吃饭都是小口小口地吃，细嚼慢咽，不敢吃得太快。医生说这样对胃好，我就严格按照医嘱来。

我跟你们说啊，昨天晚上我遇到一只会说人话的大公鸡，你别笑，是真的！他戴着金丝眼镜，脖子上还系着领带。他说要请我去他的鸡窝喝茶，我当然没去，你们又在笑什么？我真的没骗人！

这个病人肝火太旺，整天熬夜打游戏，眼睛红得跟兔子似的。要不要告诉他泡菊花茶，配上枸杞当归，每天喝两次？算了，他这个作息，再好的方子也是白费。唉，随他去吧。

维生素D的补充剂量是一个很重要的话题。一般来说，成年人每天建议摄取400到800国际单位的剂量。那它的吸收率其实跟用餐时间有关系，最好是在含有适量脂肪的餐点时服用，这样吸收效果会比较好。

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您是否经常感到疲惫，容易患上感冒？作为一名从医三十年的免疫科医生，我要告诉您，提升免疫力的关键在于日常饮食习惯的调整。通过科学的营养搭配，我们可以显著增强身体的自然防御能力。

很多人容易出现胃部不适，尤其是在季节交替的时候。如果经常会觉得胃部胀痛，吃东西没有胃口，这可能是脾胃虚寒导致的。建议可以适当喝些生姜红糖水，同时要注意饮食规律，不要吃得太凉太冷。

高血压患者要注意，中医讲究阴阳平衡。肝火旺盛会导致血压升高，建议平时可以用菊花茶来清热降火。配合调节作息，控制饮食咸度，对血压的稳定很有帮助。