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Tu sabes quem tu és quando ninguém está olhando? Quando não tens que agradar ninguém? As pessoas vivem tanto para os outros que se esquecem de si mesmas. Precisamos encontrar nossa própria voz, nossa própria verdade. O que te faz vibrar?

Olha só, pessoal, agora são 3 horas e 15 minutos, né? E hoje vamos receber aqui na nossa querida Rádio Cultura uma nutricionista muito especial, a Dra. Marina Santos, que vai falar sobre alimentação saudável. Que maravilha, não é mesmo, gente?

Você sabia que existe uma vitamina natural que pode transformar sua pele em questão de dias? É o complexo de vitamina C que poucas pessoas conhecem. Ele age diretamente nas células, removendo manchas, diminuindo rugas e devolvendo aquele brilho da juventude que você tanto deseja.

Olha, o segredo não é só o treino, é o que você coloca na cabeça. Quando eu decidi que a disciplina era mais forte que a preguiça, tudo se transformou. É sobre ganhar saúde, ganhar disposição e não parar nunca, entende? O resultado vem, minha filha, pode acreditar.

Sabe, eu acho que cada papel é uma descoberta diferente. Às vezes você pega um personagem e não sabe bem como vai ser, mas vai acontecendo naturalmente, né? No começo eu ficava nervosa, mas agora já entendo melhor como funciona esse processo todo.

Oi, deixa eu te perguntar uma coisa sobre a entrega dos doces, né? Como é um evento maior, você prefere que a gente chegue um pouco antes para montar tudo na mesa ou você mesma vai organizar? É só para eu me programar aqui com os meninos, sabe?

Olá a todos! No episódio de hoje do Pode Evoluir, vamos falar sobre produtividade consciente. Não basta apenas trabalhar muito, é preciso trabalhar com propósito. Já deixa o seu like e compartilhe com aquele amigo que vive ocupado, pois entender o equilíbrio entre foco e descanso é fundamental para todos nós.

Hoje eu me sinto muito melhor, comecei a praticar yoga três vezes por semana e mudei minha relação com a comida. Antes eu não tinha essa consciência, mas agora entendo a importância de cuidar do corpo e da mente.