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Silva te extraño te amo como no tienes idea vivamos en louzcraft

Galera, vou falar uma coisa sobre treino. Não adianta só fazer força, tá ligado? Tem que ter técnica, tem que entender o movimento. O cara que treina errado, mano, só vai se machucar e não vai evoluir. A base é fundamental no jiu-jitsu.

Ô Bela, vê se não esquece o treino de perna hoje, hein? Tem que ralar muito pra virar uma bagdol de respeito. Aproveita e passa no mercado pra pegar aquele estoque de batata doce. Xifeconha demais essa rotina, mas o shape não vem sozinho não, viu?

Bueno, ese día quedamos en vernos en el centro comercial. Él me escribió que estaba abajo esperándome. Yo estaba súper nerviosa porque mi mamá andaba cerca. Entonces bajé disimuladamente, nos encontramos en el parqueadero y nos fuimos rápido. La adrenalina me tenía loca.

Mano, tô com uma carga aqui pra Santos, pesada mesmo. O cara ofereceu 18 pontos, mas não dá não. Falei pra ele que por menos de 20 não rola. São 12 toneladas, tem que compensar, né? Vou ver se fecha hoje ainda pra carregar amanhã cedo.

Oii bom aqui é a mãe do Arthur fiquei muito empolgada saber que a Thainá vai vim aqui pra casa passar um dia aqui com agente queria muito conhecer ela, você queria falar algo comigo ?

Amanhã eu não chego cedo nem que o patrão peça por favor, porque minha cabeça está explodindo. Aquele lugar é um caos total e se não pagarem minhas horas direitinho, eu largo tudo. Ninguém é de ferro para aguentar tanto desaforo todo santo dia, viu.

Então, velho, tava pensando aqui sobre a situação. Né? Tem várias pessoas envolvidas agora, cada uma com sua história. A galera da antiga, os novos... Tá meio confuso, mas tá suave. Você soube do que aconteceu com o pessoal da zona sul?