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很多人都觉得感冒发烧就要马上吃退烧药，其实这是个误区。发烧是身体对抗病毒的正常反应，适度发烧能激活免疫系统。只有当体温超过38.5度，或者发烧影响日常生活时，才需要考虑使用退烧药。

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很多人都在问我气血不足怎么调理，其实关键在于三个方面。首先要注意作息规律，其次要调节饮食结构，最后要适当运动。这些都是在家就能做到的简单方法，重点是要坚持。关注这些年，我发现最重要的就是持之以恒。