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很多人问我,早上空腹运动是不是更容易减肥?这个说法其实并不准确。我们的身体需要能量来支持运动,空腹运动可能会导致血糖过低,影响运动效果。建议适量吃些易消化的食物后再开始运动,这样才能达到更好的效果。
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医科主任
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