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你知道吗，日本百岁老人为什么这么多？研究发现，他们每天早上必喝一碗味增汤，富含天然益生菌和植物蛋白。配合适量运动，让身体保持年轻活力，延缓衰老。这个简单的习惯值得我们学习。

血压偏高的朋友要注意了，来看看这个调理方子：10克菊花，8克决明子，6克桑叶，4克石决明，用温水冲泡当茶喝。早晚各一次，可以帮助平稳血压，改善头晕症状。

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现在的语文考试，已经不再局限于课本内容。家长们一定要重视新课标的要求，给孩子准备这种同步拓展资料。它不仅能帮助孩子巩固课内重点，还能延伸出更多考点知识。只有课内外结合，孩子在考场上才能游刃有余。

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