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关节疼痛不要慌，99%的人都不知道这个秘密。我告诉你，艾叶泡脚的正确方法，三天就能改善疼痛。很多人等到站不起来才后悔，现在开始养护，让你70岁的关节像30岁一样灵活。快来看看这个养生妙方。

血压偏高怎么办？大家好，我是心内科专家。很多人不知道，其实降血压最有效的方法很简单。不是吃药，而是改变一个习惯。每天坚持这个小动作，血压就能慢慢恢复正常。想知道是什么吗？接着看。

其实经常头晕目眩是肝血不足，手脚发凉是阳气虚弱。如果你长时间感觉精神疲惫，稍微走两步就气喘吁吁，这是气血两亏的表现，身体内部的动力跟不上了。咱们得通过科学的调理，从根源上补足脏腑正气，这样身体才能慢慢恢复平衡。

很多人问我糖尿病患者为什么要定期检查眼底？其实啊，这个很重要。研究表明，糖尿病患者发生视网膜病变的风险是普通人的四倍。早期发现早期治疗，能预防90%以上的严重并发症。所以啊，建议每年至少查一次眼底。

很多姐妹都在问我怎么改善睡眠质量，其实关键在于养成好习惯。晚上建议喝一杯花姐的茯苓茶，纯天然无添加，能帮助我们安神助眠。配合适量运动，慢慢调理，你会发现睡眠质量真的能改善很多。

大家好，我是心内科主治医师杨树文。很多人都在问我，为什么晚上睡觉前血压会升高？其实这跟你的生活习惯有关。今天我就来告诉大家，如何正确调节夜间血压，避免危险。

嗯，在门诊啊，常有患者问血压正常了能不能停药。其实呢，这也是走了一个极端。降压药是为了维持血压稳定。如果突然停药，可能会引起严重的波动。呃，所以呢，大家一定要在医生指导下用药，千万不能盲目停药。

今天给大家分享三个养狗的小秘密。第一个，狗狗不爱喝水怎么办？在水里加一片苹果，立马就爱喝了。第二个，狗狗身上有异味，用醋加水擦拭就能除味。第三个，狗狗掉毛严重，每天用木梳梳理十分钟就能改善。这些都是老养狗人的经验之谈。