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عينات - Marian Rojas
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عينة 1
Quan parlem d'ansietat, hem d'entendre una cosa fonamental: el nostre cervell no diferencia entre allò que imaginem i allò que és real. Per això, quan pensem constantment en problemes futurs, el nostre cos reacciona com si aquests problemes ja estiguessin passant ara mateix.
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¿Sabes por qué la ansiedad parece multiplicarse en nuestra era digital? Cuando vivimos constantemente conectados, nuestro cerebro no encuentra el espacio para procesar emociones. Esta sobrecarga no es casualidad, es el resultado de un estilo de vida que nos aleja de nuestra naturaleza emocional más básica.
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Hoy quiero hablarte sobre algo fundamental: tu relación contigo mismo. Si sientes que constantemente te juzgas con dureza, necesitas entender que esos patrones mentales pueden cambiarse. La ciencia nos demuestra que el autocuidado emocional es la base de una vida plena.
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Default Sample - عينة 1
Quan parlem d'ansietat, hem d'entendre una cosa fonamental: el nostre cervell no diferencia entre allò que imaginem i allò que és real. Per això, quan pensem constantment en problemes futurs, el nostre cos reacciona com si aquests problemes ja estiguessin passant ara mateix.
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¿Sabes por qué la ansiedad parece multiplicarse en nuestra era digital? Cuando vivimos constantemente conectados, nuestro cerebro no encuentra el espacio para procesar emociones. Esta sobrecarga no es casualidad, es el resultado de un estilo de vida que nos aleja de nuestra naturaleza emocional más básica.
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Hoy quiero hablarte sobre algo fundamental: tu relación contigo mismo. Si sientes que constantemente te juzgas con dureza, necesitas entender que esos patrones mentales pueden cambiarse. La ciencia nos demuestra que el autocuidado emocional es la base de una vida plena.
Default Sample - MARIAN ROJAS
Como psiquiatra, veo que la salud mental es como un jardín que debemos cuidar cada día. No podemos esperar a que aparezcan los síntomas para actuar. La prevención, el autoconocimiento y el cuidado emocional son fundamentales para mantener el equilibrio psicológico en nuestra vida diaria.
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Cuánto más tiempo pasamos en la vida real, más capacidad tenemos de ganar herramientas de inteligencia emocional, de empatía
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¿Sabes por qué te sientes tan agobiado últimamente? La respuesta está en tu cerebro, y es más simple de lo que crees. Después de estudiar miles de casos, he descubierto que el 80% de nuestro estrés tiene una solución inmediata. Déjame explicarte cómo.
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¿Te imaginas poder transformar tu presencia digital en algo extraordinario? Esta plataforma revolucionaria no solo conecta, sino que amplifica tu mensaje. Cada interacción es una oportunidad única para crear vínculos auténticos con tu audiencia, sin barreras, sin intermediarios.
Default Sample - MARIAN ROJAS
Hoy vamos a hablar de algo fundamental: la ansiedad y cómo afecta nuestras decisiones diarias. Durante años he observado un patrón que se repite: cuando vivimos desde el miedo, creamos exactamente lo que tememos. Pero hay una manera de romper este ciclo, y hoy vamos a explorarla juntos.
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Cuando te sientas abrumado, párate un momento y respira. Observa tu cuerpo, tus sensaciones, lo que ocurre a tu alrededor. La ansiedad nos desconecta de nosotros mismos, pero tenemos el poder de volver al presente, de reconectar con nuestra calma interior.
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Hoy vamos a hablar de algo que la ciencia ha demostrado pero que la sociedad prefiere ignorar: cómo el estrés crónico está literalmente remodelando nuestro cerebro. La neurociencia nos muestra que nuestras decisiones diarias tienen un impacto directo en nuestra salud mental, y necesitas entender por qué.
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And like, I've been thinking about how we present ourselves online, and it's like this whole thing where you're trying to be authentic but also protecting yourself, and I'm still figuring out how to balance that because there's so many layers to who we are, right?
Default Sample - marian rojas
La ansiedad social se ha convertido en la epidemia silenciosa de nuestra generación. El 80% de las personas fingen estar bien mientras sufren por dentro. Hoy vamos a hablar de algo que nadie se atreve a mencionar: el miedo constante a no ser suficiente en un mundo hiperconectado.
Default Sample - marian rojas
Hoy vamos a hablar de algo que nadie se atreve a mencionar: la ansiedad social en la era digital. El 80% de las personas sufren en silencio, fingiendo una vida perfecta en redes sociales mientras su realidad interior se desmorona. Es hora de romper este ciclo destructivo.
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