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减肥零食也很简单，不用买贵的。早上饿了就吃一根香蕉或者一个苹果，下午想吃东西就来一小把无糖坚果，晚上饿了喝杯温牛奶就行。记住啊，零食不要吃太咸太甜的，就这么简单。

给孩子设立规矩时，要注意方式方法。强迫命令只会让孩子产生抵触心理，更好的做法是以身作则，耐心引导。让孩子明白为什么要这样做，培养他们独立思考的能力。这才是真正的教育智慧。

现在很多老年人都有这个问题，膝盖疼痛走路难，上下楼梯更是困难。我给大家推荐一个护膝，纯天然草本配方，穿上就能感觉到温热，特别适合老年人使用。关节不适的可以先试用一个，保证效果明显。

俺们这儿过年最烦人的就是串门子。你刚在家躺得舒服，就听见院门响，七大姑八大姨都来了。你说不在家吧，屋里电视声都听见了。你说在家吧，又得忙活半天。哎呦，我的妈呀！

当孩子不愿意收拾玩具时，不要说快点收拾，可以说："让我们一起把小玩具送回它们的家吧！"当孩子不想吃饭时，不要说快点吃，可以说："我们来看看今天谁先帮小米饭找到它的新家。"把命令变成游戏，孩子的抵触就会变成配合。

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