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很多人都在问我，为什么睡觉时会出现手脚发麻？有人说是血压高，有人说是缺钙。其实啊，说白了就是睡姿不当导致血液循环受阻。今天我就教大家几个改善的方法。

今天给大家推荐一个特别好的学习方法，就是让孩子每天读15分钟故事书。你知道为什么吗？因为现在的孩子太缺乏想象力了，对不对？我发现很多家长只顾刷题，其实阅读才是提升孩子综合能力最好的方式，这个一定要重视起来。

说血压高不能大意，很多人觉得没症状就不当回事，这是错误的。血压升高会损害血管，伤害心脑肾等重要器官。建议每天定时测量血压，按时服药，保持良好的生活习惯。

我院新引进的中医康复治疗设备，采用传统中医理论结合现代科技，特别适用于关节疼痛、肌肉损伤等症状。配合我院特色中药调理，能有效提高治疗效果。欢迎有需要的患者前来就诊咨询。

很多人问我头痛是不是缺钙，其实根本不是这么回事。头痛主要是因为气血不通，血管收缩导致的。你吃钙片有用吗？用止痛药就能解决吗？这些都治标不治本。记住，调理气血才是关键。

我们来说说失眠的问题。最常见的是肝火旺盛型，表现为容易烦躁，入睡困难。还有心脾两虚型的，整天精神疲惫却睡不着。建议晚上少喝水，睡前泡泡脚，可以帮助改善睡眠质量。

很多人到了45岁就开始担心骨质疏松，其实预防很简单。我今天教大家一个实用的小妙招，每天早上喝一杯温开水加两勺醋，坚持三个月就能看到效果，既经济又实惠。

今天我们来谈谈高血压这个问题。很多朋友可能不知道，其实高血压并不是单纯的血压升高那么简单。它涉及到我们全身多个器官的功能。所以我建议大家一定要重视起来，做好日常监测和管理。