beeeeeee

كتير من الناس بيسألوا عن آلام الظهر وطرق علاجها في البيت. طبعا التمارين البسيطة مهمة جدا، وممكن نعمل كمادات دافية للعضلات. كمان لازم نهتم بطريقة النوم والجلوس الصح، ونتجنب الحركات المفاجئة اللي ممكن تزود الألم.