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很多人问我，为什么吃完饭就喝茶不对？请想想，胃部需要安静消化的时候，你却用滚烫的茶水去冲击它。这不是养生，是在伤胃。饭后半小时，让胃安静工作，这才是对身体负责的态度。

后来你会发现，和温柔的男人在一起是养生，和有趣的男人在一起是养心，和精致的男人在一起是养眼，和浪漫的男人在一起是养魂，和聪明的男人在一起是养脑，和会做饭的男人在一起是养胃，而和三观不合的男人在一起，就是慢性自杀。

我在日常管理中特别强调闭环意识。闭环是美国管理学家戴明博士提出的一个模型，又叫戴明环，应用在企业管理上就四个词，计划、执行、检查、处理。放在人的认知行为中就是感知、认知、决策、行动。这四个动作说简单点，就是要把一个事儿做完。如果你能做到凡事有交代，件件有着落，事事有回音。那我就认为你是个靠谱的人，做事能够完成闭环。

今天跟大家讲养生的基本道理，中医讲究阴阳平衡。你看我们平时吃饭，冷热要适中，不能太过。很多人不懂这个道理，总是吃得太凉或太热，这样对脾胃不好。要记住，养生首先要从日常做起。

很多人问我，为什么睡眠质量越来越差？我告诉你们，这跟内经讲的阴阳失衡有关。现代人熬夜玩手机，打乱了天人合一的规律。记住，子时入睡，寅时而起，这才是顺应自然的养生之道。

我们看舌头的时候要注意，那个舌质和舌苔都要看清楚。舌头偏红的话，就是有热，舌苔厚白的呢就是有湿，这都是很简单的。阴阳要平衡，所以我们要整体来看，不能只看一个地方。这个很重要。

我们看病要懂得阴阳关系，比如说头痛，有阳头痛也有阴头痛。阳头痛就是发热，阴头痛就是寒凉，所以治疗的时候一定要分清楚。简单来说就是这样，你们要记住阴中有阳，阳中有阴的道理。

每个人都会遇到困难的时候，呃，但是我觉得困难本身不是最重要的，重要的是你怎么看待它。它可能是一个考验，可能是一个机会，关键是要相信自己，给自己时间去成长，去突破。