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샘플 1
很多人问我血压多少才算正常？一般来说收缩压在90-140之间，舒张压在60-90之间属于正常范围。但是不同年龄段标准会有差异，建议定期测量记录。如果发现异常，及时就医检查，都明白了吗？
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长期熬夜对身体的伤害很大，首先会影响我们的内分泌系统，导致皮质醇分泌紊乱。继而引起血糖不稳定，免疫力下降。如果再不注意作息，很容易诱发各种慢性病，比如糖尿病、心血管疾病等。
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大家好，我是谢真医生。今天跟大家聊聊春季养生的重点。春天阳气升发，特别容易上火，建议多喝温开水，少吃辛辣。养生最重要的是顺应节气，早睡早起，适当运动。想了解更多养生知识，记得关注我哦。
Sample Transcriptions
Default Sample - 샘플 1
很多人问我血压多少才算正常？一般来说收缩压在90-140之间，舒张压在60-90之间属于正常范围。但是不同年龄段标准会有差异，建议定期测量记录。如果发现异常，及时就医检查，都明白了吗？
Default Sample - 问答医生
长期熬夜对身体的伤害很大，首先会影响我们的内分泌系统，导致皮质醇分泌紊乱。继而引起血糖不稳定，免疫力下降。如果再不注意作息，很容易诱发各种慢性病，比如糖尿病、心血管疾病等。
Default Sample - 医生
大家好，我是谢真医生。今天跟大家聊聊春季养生的重点。春天阳气升发，特别容易上火，建议多喝温开水，少吃辛辣。养生最重要的是顺应节气，早睡早起，适当运动。想了解更多养生知识，记得关注我哦。
Default Sample - 医生
这个病人高血压都到180了，我该告诉他少吃盐、控制体重、每天运动半小时，按时服用降压药很重要吗？可是他上次连最基础的血压监测都觉得麻烦。唉，估计这次说了也是左耳进右耳出。
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Default Sample - 医生
正确方法是这个小东西，每天晚上涂一次，坚持10天，由内而外淡化黄褐斑。
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这是典型的过敏性皮炎，你看皮肤发红发痒，还有些小水泡。建议先停用所有护肤品，用温和的抗过敏药膏，比如氢化可的松乳膏。记住不要用热水洗脸，避免刺激，保持皮肤清洁干燥。如果一周内没好转，建议到医院复查。
Default Sample - 医生
So when it comes to treating this rash, we have several options. You can apply a cold compress three times daily, and there's over-the-counter cream that helps. We don't want you scratching it because that can make it worse and cause infection.
Default Sample - 医生
To maintain healthy blood circulation while working, remember to stand up every hour and do some simple stretches. Roll your shoulders ten times, stretch your arms overhead, and take five deep breaths. These small movements can prevent stiffness and improve your overall well-being.
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血压高的朋友要注意了，不要等到头晕眼花才想起来吃药。我建议服用益心安片，早晚各一次，能帮你稳定血压。记住，养成按时吃药的习惯很重要，不要等问题严重了才后悔。
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