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今天给大家讲讲腰椎问题啊，很多人都觉得没事儿，但其实这是个大问题。长期久坐导致腰椎变形，压迫神经的话啊，连带着腿都会疼。现在花个小几十块预防，比以后花上万看病强多了。抓紧看完这个视频，机会难得。

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我今天要跟大家讲一个血压的真相，很多人以为吃降压药就能解决问题。我用多年临床经验告诉你，不改掉这些伤血管的习惯，血压永远都降不下来。今天我就给你说清楚。

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很多人不知道生姜的真正用法，只会炒菜，其实太可惜了。今天我教大家一个土方子，让你的膝盖不再咔咔响。配上这个小东西，效果翻倍，八十岁都能蹦蹦跳跳。想学的赶紧点赞收藏，学会了告诉家里老人。