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大家好，我是北京三甲医院主任医师。今天告诉大家一个99%的人都不知道的高血压真相。很多人以为高血压就是吃降压药，其实大错特错。我在医院工作35年，发现这才是最伤血管的原因，听我说完你就明白了。

很多人问我，为什么总是感觉疲劳？其实这跟肾功能密切相关。作为泌尿科专家，我要告诉大家，每天喝够8杯水很重要，但更重要的是合理作息。养好肾脏，身体自然就有活力。今天我就教大家一个简单的养肾方法。

很多人不知道高血压的真相是什么。大家好，我是心血管研究所的杨博士。告诉大家，高血压不是吃降压药就能解决的。血管越堵，命越短。今天我就告诉大家，为什么普通降压药根本治不好你的高血压。

长期吸烟会导致肺功能下降约40%，心血管疾病风险增加45%，癌症发病率提高60%。如果现在戒烟，五年内各项健康指标将逐步改善，十年后疾病风险可降至正常人水平。

很多人都担心眼袋问题，其实呢眼袋形成主要有三个原因：一是眶隔膜松弛，二是脂肪下垂，三是肌肉无力。所以呢想要改善眼袋，我们要从深层组织开始调理，单纯按摩是不够的。通过精准定位，我们可以帮助眼周组织回到年轻状态。

糖尿病患者要记住，这四种水果虽然甜度低，但升糖指数特别高，很多人都不知道。吃错了血糖马上飙升，尤其是空腹的时候。为了健康，建议大家要适量食用，控制好量很重要。

很多人都问我，腰椎间盘突出是怎么回事？今天我们就通过三个典型病例来分析一下。从最早期的轻微突出，到中期的神经压迫，再到后期需要手术治疗的情况，让大家全面了解这个疾病的发展过程。

大家好，我是心内科主治医师杨树文。很多人都在问我，为什么晚上睡觉前血压会升高？其实这跟你的生活习惯有关。今天我就来告诉大家，如何正确调节夜间血压，避免危险。