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现在的家长总觉得孩子学习压力大，其实压力最大的是什么？是你自己的焦虑。你越着急，孩子越紧张。与其报那么多补习班，不如先调整好自己的心态，这才是帮助孩子的关键。

孩子进入青春期，父母要特别注意与孩子的沟通方式。当你发现孩子开始沉迷手机游戏，成绩突然下滑，这时候最重要的不是批评，而是要用正确的方法引导。我建议采用"四步沟通法"，循序渐进地了解孩子的想法。

很多人晚上睡觉总是失眠，其实是肝火太旺了。建议你用两个简单的方法：一个是睡前泡脚，加点艾叶进去，二个是按摩太阳穴。这样做能帮你安神助眠，改善睡眠质量。不要等失眠了才想办法，预防很重要。

咱们说说夏天容易出现的头晕问题哈。很多人觉得头晕可能是中暑，其实不一定呢。可能是血压变化造成的，也可能是脱水导致的。如果头晕伴随恶心呕吐，这个时候就要警惕了，建议及时去医院检查一下。

年过50的朋友要记住，早餐三要吃，午餐三不急，晚餐三不贪。按照这些建议来做，不仅能养胃保健康，还能帮您远离很多慢性病。想要长寿的朋友们，这些养生知识一定要记住。

很多人晚上睡觉容易盗汗，这个在中医上讲就是阴虚火旺的表现。平时可以用沙参麦冬汤调理，再配合一些养阴的食物，比如梨啊、银耳啊都可以。记住啊，睡前不要吃得太咸，容易上火。

这三种孩子最有出息，你要好好培养。第一，爱问为什么，对什么都充满好奇。第二，经常一个人安静玩耍，想象力丰富。第三，做事虽然慢，但是很认真仔细，从不马虎。这样的孩子，将来前途无量。

很多家长问我，三岁孩子为什么特别爱说"不"？这是因为孩子的独立意识在发展，大脑在重要的关键期。这时候父母要学会引导，不要简单地制止和批评，要让孩子在安全的环境中学会表达自己的想法。