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Hola, soy Cristian José Varela López, y en este video quiero hablarte sobre algo que muchas veces pasamos por alto: la ergonomía. La ergonomía es la ciencia que busca adaptar el trabajo a las personas, y no al revés. Su objetivo es que podamos realizar nuestras tareas de forma más cómoda, segura y saludable.

Quando o Pedro Bial chegou até mim relatando aquelas dores constantes, eu já suspeitava do que se tratava. E não demorou muito para confirmar: após os exames, ficou claro que ele estava lidando com artrite, artrose e fibromialgia

Fumar não é só um hábito – é um ciclo difícil de quebrar. Mas e se existisse um caminho mais fácil, sem sofrimento e sem recaídas? A boa notícia é que temos a solução ideal para você. 💙 Imagine acordar respirando melhor, sentindo-se mais leve e com mais energia para viver a vida sem depender do cigarro. Você merece essa liberdade! Dê esse passo por você e por quem ama. Clique no link agora e descubra como parar de fumar de vez

Coño, la gente me pregunta por qué soy tan directo. Verga, porque así es la vida, ¿me entiendes? Si tú quieres hacer algo, hazlo ya. No vengas con ese "pero es que..." Chayipiti te lo dice clarito: las oportunidades hay que agarrarlas de una vez.

Vamos falar hoje sobre a importância da hidratação no verão. Você sabe quanto deve beber de água por dia? Não é só quando tem sede. O corpo precisa de água constantemente, principalmente quando as temperaturas estão altas. Se você esperar a sede aparecer, já está atrasado na hidratação.

Mira, para llegar a tiempo a la reunión, sal de tu casa a las 8 y 15 exactamente. El tráfico está pesado a esa hora, así que calcula unos 25 minutos. Yo te espero en la entrada principal, ni un minuto más tarde de las 8 y 40.

O exercício físico é fundamental para o cérebro, não apenas para o corpo. Quando você pratica atividade física regular, está estimulando a produção de substâncias que melhoram a memória, o raciocínio e até mesmo o humor. É um investimento na saúde mental que todos deveriam fazer.

El agua en sueños resuena, eco de mi despojo. Pájaros cantan, la pena se mezcla con su gorjeo. Negro el cielo, mas un sol rompe la noche en pedazos. Mi funeral, mi arrebol, en la quietud de tus brazos.