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今天我们来说说这个养生小方法啊，在耳朵后面呢有一个叫翳风的穴位，大家可以用食指轻轻按摩，每天早晚各揉动15下，对改善头痛、眩晕都有很好的效果。记住要温和地来。

今天教大家按摩足三里穴位，位于膝盖下四横指的位置。每天早晚各按摩三分钟，能健脾养胃，改善消化不良。坚持一个月，胃口会变好，气色红润，整个人都轻松舒适。

头痛其实就是我们体内的气血不通造成的。很多人一到阴雨天就头疼，这是寒气入侵的表现。平时可以多按摩太阳穴，喝点生姜红枣茶，帮助气血运行。这些小方法很管用的，真的。

今天啊跟大家说说这个睡眠问题，很多人晚上睡不好啊，白天没精神，这都是脾胃不好的表现呢。建议啊可以喝点山楂茶，它能健脾开胃，帮助消化。配料啊都是纯天然的，放心使用。想了解更多呀可以看看下方链接。

您知道为什么总是失眠吗？说白了就是您的肝火太旺了。光吃安眠药啊，那只是治标不治本。您要调理肝经，平衡阴阳。晚上十一点前睡觉，早上五点醒来，这才是根本的养生之道啊。

今天跟大家讲讲胶原蛋白的问题。很多人到了35岁以后，皮肤就开始松弛了，其实是胶原蛋白流失太快。我们同仁堂特别研制了这款深海鱼胶原蛋白，每天一次，帮助姐妹们补充流失的胶原蛋白。而且是工厂直供价，让每个人都能买得起。

作为女性医生，我要告诉你们，不要觉得自己能力有限。每个人都有自己的天赋和潜力，关键是要相信自己，勇敢地追求梦想。只要你坚持不懈，付出努力，一定能够实现自己的目标。

很多人不知道啊，这个春季养生特别重要。肝火旺盛容易上火，眼睛干涩，脾气暴躁。那么我们中医讲究顺应节气，建议喝点菊花茶，清肝明目。这个养生茶啊，真的是每个家庭都要备上一些，千万别等身体不舒服了才想起来。