Générateur vocal IA ASD gratuit par Fish Audio

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد التمرين؟ في ثلاث طرق أساسية: الأولى تمارين الإطالة بعد التمرين مباشرة، والثانية الحمام الدافئ للعضلات المتعبة، والثالثة تناول البروتين الكافي. وإذا استمر الألم لأكثر من يومين استشر طبيبك المختص.

والله يا إخواني، لما بدأت أحضر دروس التفسير، حسيت براحة كبيرة في قلبي. كل يوم أتعلم شي جديد عن كتاب الله. وأنصح كل واحد يبحث عن العلم الشرعي، لأنه نور للقلب والعقل.

لو عايز تحافظ على صحتك وتبقى في شكل حلو، الخطوة الأولى إنك تشرب مية كتير، الخطوة التانية تمشي على الأقل نص ساعة كل يوم، والخطوة التالتة تنظم وقت نومك. دي أهم حاجات تخليك في صحة حلوة وجسم رياضي.

النهاردة هنتكلم عن تطبيق جديد نزل في السوق وانا جربته بنفسي. التطبيق ده بيساعدك تعمل مونتاج للفيديوهات بطريقة سهلة جداً. خلوني اشرح لكم ازاي تستخدموه وايه المميزات اللي هتلاقوها فيه.

السلام عليكم معاكم ركبي ومورديكاي

اليوم نتكلم عن موضوع مهم: هل التكنولوجيا حررتنا أم قيدتنا أكثر؟ كثير من الناس يقولون إنها سهلت حياتنا، لكن البعض يرى أننا أصبحنا عبيداً للشاشات والتطبيقات. ما رأيك؟ خلينا نناقش هذا الموضوع من منظور مختلف، خاصة في عالم المال والأعمال.

تعرفوا إنو فيكن تحفظوا الفيديو بدون ما يكون في علامة تيك توك؟ بس اضغطوا على زر المشاركة وبعدين حفظ للجهاز. هيك بتطلع معكن الفيديو نظيف. جربوها وخبروني شو صار معكن، وما تنسوا تعملوا فولو.

لو عندك مشكلة في النوم وبتصحى تعبان، لازم تعرف ان السبب ممكن يكون هرمون الميلاتونين. أول حاجة تعملها هي تقلل الضوء الأزرق قبل النوم، وتاخد مكملات المغنيسيوم، وكمان تظبط مواعيد نومك. والأكل قبل النوم بساعتين ممنوع.