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今天教大家几个简单的养生方法。第一个呢，睡前泡脚20分钟，水温42度最合适。第二个呢就是按摩涌泉穴，每天100下。第三个呢，早上喝一杯温开水，养胃又养心。这些小习惯坚持下来，身体会越来越好。

跟大家说个实在话，这个胶原蛋白粉我本来是不想尝的，但是用了一个月真的有点东西。它是日本研发的，添加了深海鱼胶原蛋白，还有维生素C辅助吸收。重点是喝起来一点腥味都没有，价格也实惠，真的很适合25岁以后的姐妹们。

真的不骗你们，这款红枣桂圆茶我喝了一个月就看到效果了。每天早上泡一杯，满满的胶原蛋白，都是纯天然的配方，零添加。关键是价格还这么实惠，姐妹们快趁这波优惠囤货，晚了又要断货了。

最近发现了一款神奇的红枣桂圆茶，真的让我惊喜不已。不是那种普通的冲泡饮品，它采用了古法熬制工艺，每一包都含有满满的红枣精华。喝起来温润顺滑，回味甘甜，特别适合平时作为养生饮品。如果你也在找养生好物，不妨试试这个。

姐妹们，我最近发现一个特别好用的胶原蛋白粉，真的是喝了就停不下来。它里面添加了6种深海鱼胶原，还有红石榴精华，早上用温水冲一冲特别方便。我已经连续喝了一个月了，皮肤状态真的不一样，想要养颜的姐妹可以试试。

告诉大家，这个养生茶真不是盖的，我喝了两个月，每天早上起来精神得不得了。别去买那些包装花里胡哨的，都是噱头。咱们老祖宗传下来的配方才是真东西，我现在每天早上必喝一杯，效果杠杠的。

买东西别乱买，想省钱就要会省，想花钱就要会花。孩子学习的东西别省，该买就买，该花就花。其他的东西能省就省，这个道理很简单的。

最近发现一款超赞的红枣桂圆茶，选用云南高原的野生红枣，配上福建特级桂圆肉。每天早上泡一杯，暖暖的很舒服，还能帮助改善睡眠。姐妹们都知道，养生最重要的就是坚持，配上红糖效果更好哦。