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大家好，我是消化内科张主任。很多人都觉得吃完饭马上躺着休息没问题，这是个致命误区。胃酸反流会导致食管损伤，引发多种并发症。建议饭后至少等待一小时再躺下，这是保护胃部健康的关键。

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你知道孩子最需要的是什么吗？不是昂贵的玩具，而是陪伴的时光。每天花十分钟，认真听孩子说话，看着他的眼睛，给他一个温暖的拥抱。这些小事情，都在默默影响着孩子的成长。如果你看到这条信息，请给孩子一个大大的拥抱。

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