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é importante entender que nosso bem-estar emocional não depende de sermos perfeitos o tempo todo. Quando nos cobramos demais, criamos um ciclo de ansiedade e frustração que pode prejudicar nossa saúde mental. Precisamos aceitar que fazer o nosso melhor já é suficiente.

Basicamente, a hipertensão arterial é uma doença silenciosa que afeta milhões de brasileiros. Os principais fatores de risco são genética, obesidade, consumo excessivo de sal e sedentarismo. O diagnóstico é feito através da medição regular da pressão arterial em consultas médicas.

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Olá, Dra. Chelsea novamente. Hoje vou explicar um pouquinho sobre a importância da hidratação no verão. Muitas pessoas não percebem, mas a desidratação pode causar diversos problemas de saúde. Vamos entender os sinais principais que nosso corpo apresenta.

Olá, hoje vou falar sobre como melhorar seu sono naturalmente. Muitas pessoas sofrem com insônia sem saber que existem métodos simples e naturais para dormir melhor. Nossa equipe desenvolveu técnicas comprovadas que podem ajudar você a ter noites mais tranquilas.