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Samples - 333-女医生-马啸-6.1
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Beispiel 1
很多女性朋友呢都担心乳腺问题，其实呢不用太紧张。我们要养成定期体检的习惯，保持良好的作息时间。昨天有位病人来问我，她总是熬夜工作，这样对乳腺健康是很不利的。建议大家呢要规律作息，适当运动，保持心情愉快。
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平时容易失眠的朋友可以试试按摩内关穴，位置在手腕内侧两个筋之间。每天睡前按摩五分钟，能够改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。配合喝些温热的菊花茶，效果会更好，学会了记得点赞。
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很多女性都在困扰睡眠质量差的问题。建议晚上喝一杯温热的牛奶，含有色氨酸可以帮助入睡。另外，睡前半小时泡个温和的足浴，既能放松身心，又能改善睡眠。记得养成规律的作息时间，对身体特别重要。
Sample Transcriptions
Default Sample - Beispiel 1
很多女性朋友呢都担心乳腺问题，其实呢不用太紧张。我们要养成定期体检的习惯，保持良好的作息时间。昨天有位病人来问我，她总是熬夜工作，这样对乳腺健康是很不利的。建议大家呢要规律作息，适当运动，保持心情愉快。
Default Sample - 6.10-女医生-马啸
平时容易失眠的朋友可以试试按摩内关穴，位置在手腕内侧两个筋之间。每天睡前按摩五分钟，能够改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。配合喝些温热的菊花茶，效果会更好，学会了记得点赞。
Default Sample - 6.4-女医生-马啸
很多女性都在困扰睡眠质量差的问题。建议晚上喝一杯温热的牛奶，含有色氨酸可以帮助入睡。另外，睡前半小时泡个温和的足浴，既能放松身心，又能改善睡眠。记得养成规律的作息时间，对身体特别重要。
Default Sample - 6.1-女医师-马啸
看你的甲状腺功能检查结果，TSH已经达到4.8了，T3和T4都偏低，这个情况需要注意了。你最近有没有感觉特别疲劳，容易胖，或者手脚冰凉的症状啊？建议我们先做个详细的内分泌评估。
Default Sample - 6.3-医生-马啸
今天给大家介绍三味养颜茶，适合爱美的女生哦。红枣枸杞茶补血养颜，桂圆莲子茶安神助眠，玫瑰菊花茶清热降火。根据自己的体质选择最适合的，每天喝一杯，慢慢调理出好气色。想要详细建议的可以私信我。
Default Sample - 6.4 女医生
呃，很多姐妹都在问我啊，更年期失眠怎么办。你要知道啊，这个睡眠质量差呢，跟雌激素水平下降有关系。晚上热潮红，出汗，睡不着觉啊，这都是更年期的表现。千万别硬扛着啊，得及时调理。
Default Sample - 6.3女医生
今天跟大家说说这个失眠问题啊。很多人晚上睡不着，白天没精神，这是肾气不足的表现。一是容易心慌气短，二是手脚发凉，三呢就是耳鸣眼花。嗯，这些症状啊都要及时重视，找对方法很重要。
Default Sample - 4.1医生女
大家好啊，我是北京市呼吸内科专家。今天跟大家分享三个重要的呼吸系统保养方法，这些都是我们临床经常遇到的问题。做好这些预防，能避免很多呼吸道疾病，大家一定要注意啊。
Default Sample - 女医生--0718--333
Every time you use your phone in bed, you're actually damaging your eyes. The blue light exposure at night is equivalent to staring at a 100-watt bulb from two inches away. Your retinas are absorbing this damage, and most people don't even realize it's happening.
Default Sample - 6.10-女医生
今天跟大家讲讲女性贫血的四大表现。首先是头晕乏力，容易疲劳；其次是面色苍白，唇色发白；第三是心悸气短；第四是手脚发凉。从中医角度来说，这主要是气血亏虚导致的。想了解具体调理方法的，可以看看我的其他视频。
Default Sample - 6.10-女医生
今天跟大家讲讲女性贫血的四大表现。首先是头晕乏力，注意力不集中；其次是面色苍白，嘴唇发白；第三是心慌气短；第四是手脚冰凉。从中医角度来说，这主要是气血亏虚导致的。想了解具体调理方法的可以看看我的其他视频。
Default Sample - 6.3-医生-2-马啸
关节疼痛困扰着很多中老年人，如果你的父母经常说膝盖疼，一定要重视。这可能是关节退化的早期信号，不要等到走路都困难才就医。及时检查，合理治疗，让父母远离疼痛的困扰。
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