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人老了要舍得吃，营养要跟得上。一、早餐要吃好，蛋白质不能少。二、蛋白棒随身带，饿了就能补充能量。三、多喝牛奶，补钙又补充蛋白质。四、水果要经常吃，营养更均衡。

宝宝辅食储存要注意三个关键点。第一个是温度，冰箱冷藏室保持在4度以下。第二个是时间，蔬菜泥最多存放24小时，肉泥最多存放48小时。第三个是容器，一定要选择密封的玻璃容器，分装要合理。

各位朋友大家好，我是做了三十年传统小吃的阿珠姐。看到现在很多年轻人总是吃垃圾食品，我很担心。所以我特别研发了这道养生卤肉饭，用天然食材，低油低盐，让大家吃得健康又美味。

今天教大家制作南瓜泥，从1到3天先用温水把南瓜煮软，4到6天加入一点米糊调稀，7到9天可以加入一点胡萝卜泥。每次添加新食材都要等三天，要细心观察宝宝有没有过敏反应。记住要从少到多，循序渐进。

福州鱼丸， 有着429年历史的特色小吃 没本地人带路，你根本吃不到 老板每天凌晨3点准时开工 码头上岸的大青鳗 剔骨去刺，手工把鱼肉打散， 顺时针搅拌至起胶， 再将农家散养的黑猪后腿肉剁碎， 加入秘制调料，制成肉馅， 最后把肉馅娴熟的包在鱼泥里， 一颗颗鱼丸就这么出来了 他家的鱼丸，咬下去汁水都会喷出来， 一口就能吃出鱼香味。 每天只做500斤，3小时就能卖完， 来晚了只能站着吃。 没有吃过正宗福州鱼丸的朋友一定要试试！

嗯，今天呢我要用这个新买的炒锅，是从韩国带回来的。哎呀，手感真的很不错啊。我们今天要做一个特别的炒年糕，这个锅的温度特别均匀，很适合这道菜哦。太完美了。

小白是镇上最爱干净的兔子，每天都要洗三次澡。这天下起了大雨，泥水溅得他浑身都是。正当小白着急时，邻居家的老刺猬送来了一把彩色雨伞，从此以后，他们成了最好的朋友。

今天呢，我就去超市买东西啊，然后遇到一个阿姨，她在那边挑水果。她就问我这个西瓜怎么挑啊，我就教她，然后我们就聊起来了。她说她儿子也喜欢吃西瓜，我就讲真巧啊，我也特别喜欢。