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我做了这么多年教育，很多家长总问我四年级数学怎么补。其实不用那么着急，关键是打好基础，每天保证20分钟口算练习，再加上课本例题认真讲解。你要相信，孩子学习重在习惯培养，不在补课数量。

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肝火旺盛会导致口干舌燥，头晕目眩。中医认为，这是肝阳上亢，气血失调所致。肝经郁热，上扰心神，影响情志。调理需要疏肝降火，养阴清热为主。

睡眠不好的人听我说，失眠多梦要重视。如果你晚上睡不着，半夜易醒，早上没精神，心烦气躁，吃它养心安神。记住啊，养心就是养命，这可不是跟您说大话。