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入秋啊是养肺的好时节。很多人不知道，肺气虚弱会导致免疫力下降。我这里有一套简单的养肺方子，每天早上用温水冲服，补气养肺，增强抵抗力。想要详细的配方，可以点击下方免费领取，让你轻松养好肺。

很多人都说睡觉出汗是身体虚，这个说法啊完全不对。我告诉你们，夜盗汗主要是三个原因造成的。第一是阴虚火旺，第二是脾胃不和，第三嘛就是气血亏虚。老话说得好，汗出不止伤元气。

传统武术里面有108种拳法，很多人连基本的十种都说不上来。我今天教大家最实用的三路拳法，老人小孩都能学会。这些都是祖传的精华，为了让更多人学到真功夫，特意整理成图文教程。想学的赶紧来看。

今天给大家讲一个治疗失眠的古方，叫做安神汤。材料很简单，就用红枣、莲子心和酸枣仁。这三味药材的比例是4:1:2，煎煮要用小火慢炖，记得把这个方子收藏起来，对睡眠很有帮助。

很多人都有胃寒的困扰，吃完饭就觉得胃凉凉的，消化不良。这是因为脾胃阳气不足，需要温补阳气。可以用一味传统中药，温胃健脾，帮你调理脾胃。想了解更多，点击下方了解详情。

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