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大家好，我是张主任。今天给大家讲一个惊人的真相：98%的人都不知道肝火为什么会旺。很多人以为是熬夜喝酒，其实最重要的原因是体内缺少这个关键物质。用对了方法，三天就能改善。

失眠在中医上叫心神不宁。如果你晚上睡不着，白天又特别疲惫，去医院查不出什么问题。这多半是心火旺盛导致的，压力大的时候容易加重，调节情绪很重要。