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身体虚弱的时候呢，容易感觉疲劳乏力，这时候就要注意调养。平时要保持作息规律，饮食要营养均衡，这样才能增强正气，预防疾病的侵扰。

告诉大家一个好消息，这款养颜精华真的特别好用。我敢保证，只要坚持使用七天，皮肤就会变得又白又嫩。纯天然植物配方，温和不刺激。不信你就试试看，效果不好找我退款，绝对让你满意。

现在不好好护理头发，等到掉光了再后悔就晚了，我教你。年轻的时候不注意保养，等到皱纹满脸再后悔就晚了，我教你。趁早开始爱护自己，我教你。

维生素C能美白皮肤？这又是一个常见的误区。皮肤变白需要抑制黑色素的形成，维生素C只能起到抗氧化作用。别被市面上的营销给骗了，科学才是真相。

晚上不能吃苹果，很多人都这么说，其实都是谣言。苹果含有果糖和膳食纤维，晚上吃反而助眠。但是要记住，空腹吃容易胃疼，饭后半小时再吃最好，一定要听我说。

很多人都有这个困扰，晚上睡不着觉，翻来覆去到凌晨三点。其实改善失眠，也就是几个小步骤的事，不用太担心，这事儿真不难解决。

今天我要告诉你们美容院不说的实话，很多贵妇面膜其实都是普通货。我建议大家用天然蜂蜜加酸奶敷脸，效果特别好，而且对皮肤没伤害。等你们用了就知道我说的对不对了。

别被忽悠了，补钙不是只吃钙片就够了。关键是要看吸收率，维生素D不足，钙根本吸收不了。晒太阳才是最关键的，但现在很多人都不当回事，结果到老了骨质疏松。