Gerador de Voz AI Free DR TIAGO ROCHA por Fish Audio

Vamos falar da castanha do Pará, né? Rica em selênio, que é fundamental para nossa tireoide. A gente precisa de duas castanhas por dia, tá? Ela trabalha junto com as vitaminas do complexo B, fortalecendo nosso sistema imunológico natural.

Sabe aquela dor de estômago que não passa? Pode ser parasita, gente. Nosso intestino está cheio deles e nem percebemos. Você vai precisar de gengibre, limão e água morna. Faça esse chá por 7 dias. Digite EU QUERO que te envio o protocolo completo de desintoxicação.

O gengibre é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existe. Então, quem tem problemas digestivos precisa conhecer. Como funciona? Ele tem substâncias que melhoram a digestão e reduzem a inflamação do estômago. Pode usar todo dia, seja em chá ou in natura.

Quando falamos de vitamina D, precisamos entender como ela funciona. Ok. Ela precisa do cálcio para ser absorvida. As células intestinais, aquelas células especializadas, têm receptores específicos. O que acontece? Sem esses receptores, a vitamina não entra no organismo adequadamente.

Olha só, a pressão alta não é destino, é escolha! Você acha que precisa de remédio para sempre? Não! Quando você muda a alimentação, faz exercício pesado, controla o sal, o corpo responde. Eu estudo isso há anos, posso te garantir: seu corpo sabe se curar!

Pessoal, vamos falar hoje sobre alimentação saudável, né? O nosso corpo precisa de nutrientes equilibrados, não adianta só olhar caloria. Tem que entender o processo químico, como cada alimento interage no nosso organismo. É uma questão de equilíbrio, tá? Vou explicar melhor.

A vitamina D é um hormônio importante. Quando tu não tem vitamina D suficiente, teu corpo não absorve cálcio direito. O cálcio não vai pro osso, não fortalece nada. E aí tu fica com problema no sistema todo, porque tudo depende desse equilíbrio.

Vamos lá. Artrite tem três inimigos principais: café em excesso, alimentos processados e refrigerante. Não estou dizendo para eliminar totalmente, mas precisa reduzir. Se você já tem diagnóstico de artrite, aí sim, tem que cortar completamente. Inflamação não combina com esses alimentos.