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A autoestima é fundamental para nossa saúde mental. Quando nos aceitamos completamente, os problemas externos têm menos impacto na nossa vida. É por isso que trabalho tanto o autoconhecimento com meus pacientes. Uma pessoa que se conhece bem raramente desenvolve transtornos emocionais sérios.

Precisamos olhar para dentro e reconhecer que a nossa felicidade não depende do outro. Libertar-se da dependência emocional é um processo de cura profundo. Não tenha medo de estabelecer limites, pois é assim que recuperamos o nosso poder e transformamos verdadeiramente a nossa realidade hoje.

Outro investimento sensacional… foi em uma casa… onde investi vinte e cinco mil reais… fiz uma reforma… de doze mil reais… E a revendi… por cento e trinta mil reais!

Filho, presta atenção no que vou te falar. Teu pai ligou aqui agora, disse que vai chegar mais tarde hoje. É melhor você pegar a chave reserva com a vizinha, tá? E não esquece de trancar bem o portão, viu?

Hoje vou ensinar uma técnica simples de respiração para melhorar seu canto. Coloque uma mão na barriga e outra no peito. Inspire profundamente, sentindo a barriga expandir, não o peito. Isso é respiração diafragmática, fundamental para uma boa projeção vocal.

Olha, quando me perguntam sobre preparação para eventos, eu sempre digo que é preciso manter a calma, né? Porque às vezes as coisas não saem como planejamos e temos que nos adaptar. Preparei-me bastante, estudei muito, mas pronto, às vezes acontecem imprevistos.

Dona Maria, a partir de amanhã você aumenta a dose para dez miligramas. Toma um comprimido inteiro de manhã e meio à noite por cinco dias seguidos. Se sentir alguma tontura me avisa logo, tá bom? Na outra semana a gente repete os exames de rotina para ver os resultados.

E a mulher precisa entender que o amadurecimento emocional é fundamental, né? Com certeza. Porque quando ela não desenvolve isso, os relacionamentos ficam superficiais. E aí, o que acontece? Ela vai pulando de experiência em experiência, sem construir nada sólido na vida dela.