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Según la psicología, cuando alguien no puede dormir no siempre es por cansancio físico, sino porque su cerebro se queda atrapado en un ciclo de pensamientos. A esto se le llama hiperactividad cognitiva. El cuerpo está en la cama, pero la mente sigue despierta repasando conversaciones, problemas o tareas pendientes. En esos momentos, la amígdala —encargada de detectar amenazas— permanece activa, como si algo malo pudiera ocurrir en cualquier momento.

Sabes porque a oração é tão importante? É através dela que desenvolvemos intimidade com Deus. Quando oramos, abrimos nosso coração ao Pai, compartilhamos nossas alegrias, medos e sonhos. Ele está sempre pronto para nos ouvir, para nos guiar. Experimenta dedicar alguns minutos hoje.

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