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很多人都在问我，关节疼痛吃什么好？今天我就告诉大家三种最伤关节的食物，特别是第三种，很多人天天都在吃！想知道为什么膝盖总是咔咔响的朋友们，一定要把这个视频看完。

各位患者朋友们，随着天气转凉，呼吸道疾病多发，建议大家注意保暖，规律作息。如果出现发热、咳嗽症状，请及时就医，不要自行服药。保持室内通风，做好个人防护，才能更好地预防疾病。

你这个情况是胃酸返流，经常熬夜吃夜宵导致的。建议你晚上七点后不要吃东西，睡觉时把枕头垫高一点。要记住，良好的作息习惯对身体健康很重要，你得改掉这些坏习惯。

很多人问我维生素该怎么选，其实80%的维生素都是营销包装。真正需要关注的是两点：第一看吸收率，必须有维生素D3和维生素K2的配比；第二看产地，欧美日本的品控才可靠。别被高价格忽悠了。

很多人都在问我关于关节疼痛的问题，今天我要告诉你一个医生都在用的小妙招。别再去买那些昂贵的止痛药了，其实最简单的方法就在家里。医院不告诉你，但我要分享给大家，这个方法能帮你省下很多钱。

经常头晕头痛，手脚冰凉，容易疲劳，这就是血液循环出问题了。你要知道，血液不通，全身就会出现这些症状：睡眠质量差，记忆力下降，皮肤发黄，手脚麻木。身体在警告你，必须要重视起来。

手脚冰凉，很多人都觉得是血液循环不好，其实最常见的原因是甲状腺功能低下。如果你经常感觉手脚发凉，容易疲劳，还伴有脸色发黄，头发干枯等症状，建议去医院查个甲状腺功能，一个简单的验血就能知道结果。

今天告诉你一个秘密，治疗关节炎的土方子，比吃药还管用。很多人不知道，生姜加这个东西，三天就能止痛，一周就能活络。老中医几十年的经验，只要按我说的做，膝盖疼痛都能改善，关节也能灵活如年轻人。