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关节疼痛的人注意了，这三种水果千万别碰啊！很多人不知道，吃错了会让关节越来越僵硬。特别是晚上吃，那更是雪上加霜。我告诉你实话，这些水果里面含有一种物质，会让关节炎更严重。想知道是哪三种吗？

很多人都在问我，为什么每天运动还是头晕头痛？作为脑科专家，我告诉你，90%的人都不知道，这是大脑供血不足的警报。别再被市面上的保健品忽悠了，我今天就告诉你真相。

很多人到了45岁左右，就开始出现腰痛的问题。早上起床特别明显，弯腰穿个鞋都费劲。干活时间长了就酸痛，晚上睡觉还得垫个枕头。如果你有这些症状，要引起重视了，找到我算你运气好。

很多人都在问我，为什么总是失眠？其实都是你们的坏习惯造成的。睡前玩手机，喝咖啡，这些都是害你睡不着的元凶。我教你一个土方法，每天睡前喝杯温牛奶，加点蜂蜜，保证你睡得香。

头痛是很多人的困扰，但你知道怎么分辨是普通头痛还是偏头痛吗？很多人都弄错了，以为随便吃片布洛芬就行。记住，如果头痛伴随恶心、怕光、怕声，那就是偏头痛了，需要选对药才能缓解，医生不告诉你的是这个。

很多人都不知道，手脚冰凉是肾阳虚的表现，千万别以为穿袜子就能解决。我告诉你，这是身体在报警，如果不及时调理，可能会影响你的寿命。今天我教大家一个祖传的方子，很多人用了都说特别有效。

今天我要告诉你啊，很多女性朋友晚上熬夜玩手机，早上起不来，这样下去啊，内分泌就乱了。你看看，脸色发黄，眼袋浮肿，头晕乏力，胃口不好，这都是内分泌失调的表现。千万别不当回事啊，再拖下去就麻烦了。

很多人都在问我，为什么吃降压药越吃血压越高？今天我就告诉大家一个惊人的真相。99%的高血压患者都不知道，血压高不是因为盐吃多了，而是体内有一种物质堆积。我在医院工作30年，告诉你们真正的解决方法。