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你腰椎病拖着不治，我就告诉你后果。开始只是腰酸背痛，你不当回事。慢慢发展到坐久了站不起，躺平了翻身困难，连带着腿脚发麻。现在不重视，以后想治都难了。

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很多人问我维生素该怎么选，其实80%的维生素都是营销包装。真正需要关注的是两点：第一看吸收率，必须有维生素D3和维生素K2的配比；第二看产地，欧美日本的品控才可靠。别被高价格忽悠了。