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今回は話題の24時間ジム、フィットネスワンダーの秘密に迫ります。特に注目なのが会員継続率の高さ。一般的なジムが50%程度なのに対し、なんと80%超えを記録。その理由となるシステムを、実際の会員さんの声とともに徹底解析していきましょう。

这是我们祖传的艾草香制作技艺。今天给大家演示传统艾草香的制作方法。首先要选用春分前采摘的野生艾草，这样的艾草药性最足，制成的香气最为纯正。采集回来的艾草要经过晾晒。

今天说说停车费问题。物业法规定，临时停车收费要明码标价，但业主车位能不能收费？看看广东张先生的案例：物业未经业主大会同意，擅自收取业主停车费。法院判决：没有业主大会授权，物业不得收取。大家觉得合理吗？

今日は海に来てみました。波の音が心地よいな。砂浜を歩くと足が気持ちいい。少し暑いけど、潮風が涼しくて助かります。貝殻を見つけたので、記念に持って帰ろうかな。

高血压患者在日常生活中要注意什么呢？首先呢，要定期测量血压，保持记录。如果血压突然升高，或者出现头晕、头痛的症状啊，要及时就医。同时呢，还要控制饮食，规律作息，这些都是很重要的。

很多人都不知道，肝火旺盛会让皮肤越来越差。我告诉你，这两种食物一定要少吃：辛辣刺激的，油炸食品。每天喝点菊花茶，能帮你降火气。皮肤问题，都是平时没注意造成的。

早上空腹运动是很多人的习惯，但其实不太合适。因为什么？因为我们的身体刚经过一夜的代谢，血糖处于低水平，这时候剧烈运动反而会伤害到身体。建议你吃点东西后再运动，效果会更好。

很多人不知道，其实红枣加桂圆泡水喝真的能改善失眠问题，我在这行十几年了，告诉大家一个秘密：90%的失眠都是因为气血不足。把这两样东西放在温水里泡十分钟，睡前喝一杯，效果特别好。