如何在 Windows、Mac、iPhone、Android 和 Chromebook 上关闭文本转语音

你的设备开始说话了，而且停不下来。每一次点击、每一次滚动、每一个通知都用一种单调的机器人声音在解说，听起来就像是在大声朗读服务协议。你并没想要开启它。又或者你三周前开启了它，现在却不记得在哪个菜单里能找到它了。

无论哪种情况，你都想把它关掉。不同平台的步骤有所不同，但只要你知道从哪里设置，任何平台的关闭过程都不会超过 60 秒。

Windows：关闭“讲述人”（Narrator）和“大声朗读”（Read Aloud）

Windows 有两个独立的 TTS（文本转语音）功能，人们经常会误触发它们。两者的关闭方式不同。

讲述人 (Narrator)

“讲述人”是 Windows 的全屏幕阅读器。它会播报屏幕上的所有内容：按钮、菜单、文本，甚至光标位置。如果你的电脑突然开始播报你所做的每一个动作，那几乎可以肯定运行的就是它。

最快的关闭方法：

• 按下 Win + Ctrl + Enter 可立即切换关闭“讲述人”。
• 如果该快捷键不起作用，请按 Caps Lock + Esc，这是“讲述人”自带的退出命令。

要确保它保持关闭状态且在下次重启时不自动激活：

• 打开 设置 > 辅助功能 > 讲述人 (Windows 11) 或 设置 > 轻松使用 > 讲述人 (Windows 10)。
• 将“讲述人”开关切换为 关闭。
• 向下滚动并取消勾选 允许使用快捷键启动“讲述人”，以防止意外重新激活。

Microsoft Edge 和 Word 中的“大声朗读”

Microsoft Edge 和 Word 都有“大声朗读”功能，可以阅读选中的文本或整个文档。这个功能更容易被意外触发，因为它就在右键菜单里。

• 在 Edge 中：按 Ctrl + Shift + U 停止“大声朗读”，或点击页面顶部播放工具栏上的“X”。
• 在 Word 中：前往 审阅 > 大声朗读 并点击停止按钮，或者直接关闭“大声朗读”窗格。

“大声朗读”不会在全系统范围内运行。如果你关闭该应用程序，它就会停止。

macOS：关闭“朗读内容”和 VoiceOver

macOS 有两层 TTS。 “朗读内容”会根据需要阅读选定的文本。 VoiceOver 则是全屏幕阅读器，会播报每一个界面元素。

朗读内容

如果你在突出显示文本或按下快捷键时，Mac 会大声朗读文本，说明你启用了“朗读所选内容”或“朗读屏幕”。

• 打开 系统设置 > 辅助功能 > 朗读内容。
• 关闭 朗读所选内容 和 朗读屏幕。

如果你只是想在朗读中途停止声音而不完全禁用该功能，请按 Option + Esc。

VoiceOver

VoiceOver 是 macOS 的屏幕阅读器。当它激活时，屏幕上的每个元素都会被播报，导航方式也会变为基于焦点的系统。这会让你觉得你的 Mac 被接管了。

• 按下 Cmd + F5 立即切换关闭 VoiceOver。
• 在带有 Touch Bar 的 MacBook 上，连按三次 Touch ID 按钮。
• 确认已关闭：前往 系统设置 > 辅助功能 > VoiceOver，确认开关处于关闭位置。

VoiceOver 在激活时会改变点击和手势的工作方式。如果你的触控板似乎表现异常，先关闭 VoiceOver 即可恢复正常的输入行为。

iPhone 和 iPad：关闭 VoiceOver 和“朗读屏幕”

iOS 设备有两个常见的 TTS 触发器。VoiceOver 是全屏幕阅读器（通常通过 Siri 或三击意外激活）。“朗读屏幕”则是在你用两根手指下滑时阅读内容。

VoiceOver

当 VoiceOver 开启时，iPhone 的手势系统会完全改变。单击是选中项目而不是激活它们，你需要双击来确认。这让几乎所有意外触发它的人感到困惑。

要关闭它：

• 询问 Siri：说“嘿 Siri，关闭 VoiceOver。”当手势操作失效时，这是最快的方法。
• 连按三次侧边按钮（旧机型为 Home 键），前提是你设置了“辅助功能快捷键”。
• 手动导航：如果无法使用 Siri，请记住在 VoiceOver 开启的情况下，单击选中项目，然后双击激活。前往 设置 > 辅助功能 > VoiceOver 并双击切换开关。

人们容易忽略的一个细节：在 VoiceOver 激活时，滚动页面需要用三根手指滑动，而不是一根手指。这就是为什么当你尝试正常滚动时，屏幕感觉被“卡住”了。

“朗读屏幕”和“朗读所选内容”

这些是较轻量级的 TTS 功能。“朗读屏幕”阅读整个可见页面。“朗读所选内容”阅读你突出显示的任何文本。

• 前往 设置 > 辅助功能 > 朗读内容。
• 关闭 朗读屏幕 和/或 朗读所选内容。

如果屏幕上卡住了语音控制器（一个带有播放控制的小型浮动覆盖框），关闭“朗读屏幕”即可将其移除。

Android：关闭 TalkBack 和“随选朗读”

Android 的 TTS 功能因制造商而异，但 Samsung、Google Pixel 和大多数其他设备的核心选项是一致的。

TalkBack

TalkBack 是 Android 的屏幕阅读器。与 iOS 上的 VoiceOver 类似，它改变了触摸输入的工作方式：单击选中，双击激活，滚动需要两根手指。如果你的 Android 手机突然开始播报一切且手势操作感觉不对，那 TalkBack 就是原因。

要关闭它：

• 同时按住两个音量键 约 3 秒。在大多数 Android 版本（Android 9+）中，这是紧急 TalkBack 切换开关。
• 询问 Google Assistant：说“嘿 Google，关闭 TalkBack”。
• 手动导航：在 TalkBack 激活的情况下，单击突出显示 设置，双击将其打开。导航到 辅助功能 > TalkBack 并双击切换开关。

音量键快捷键最值得铭记。它甚至在锁定屏幕上也能工作，无需通过改变了手势的菜单进行导航。

随选朗读 (Select to Speak)

“随选朗读”是一个较轻量级的功能，可阅读你手动选择的文本。它不会改变手势或导航。

• 前往 设置 > 辅助功能 > 随选朗读（或某些设备上的 文本转语音输出）。
• 将其关闭。

在 Samsung 设备上，路径有时为 设置 > 辅助功能 > 已安装的应用 > 随选朗读。

TTS 引擎设置

如果你想在引擎级别完全禁用 TTS：

• 前往 设置 > 辅助功能 > 文本转语音输出（或 设置 > 通用管理 > 语言和输入 > 文本转语音）。
• 你无法完全卸载 TTS 引擎，但可以将语速降至最低，并将语言设置为你不使用的语言，这可以有效地静音任何调用系统 TTS 的应用。

Chromebook：关闭 ChromeVox 和“随选朗读”

ChromeOS 有两个 TTS 功能。ChromeVox 是全屏幕阅读器。“随选朗读”则阅读你突出显示的任何内容。

ChromeVox

• 按 Ctrl + Alt + Z 立即切换关闭 ChromeVox。
• 确认：设置 > 辅助功能 > 文本转语音 > ChromeVox，确认为关闭状态。

随选朗读

• 前往 设置 > 辅助功能 > 文本转语音。
• 关闭 随选朗读。

ChromeOS 是管理 TTS 最简单的平台。这两个功能都在同一个菜单中，且 ChromeVox 的键盘快捷键非常可靠。

为什么你想关闭它（以及什么时候 TTS 值得保留）

大多数搜索“如何关闭文本转语音”的人并不是反对这个概念，而是反对那个声音。

内置的 TTS 引擎优先考虑兼容性和小文件体积。这些声音预装在系统中，可以离线运行，并适用于每个应用。代价是听起来机械、单调，几句话之后就会让人感到疲劳。当一个机器人声音解说你的每一次点击和滚动时，关掉它感觉是唯一的理智选择。

但作为底层功能，让文本被大声朗读出来其实非常有用：

• 校对：听自己的文字被朗读出来可以发现眼睛漏掉的错误。
• 多任务处理：在通勤、做饭或锻炼时收听文章和电子邮件。
• 辅助功能：屏幕阅读器对于有视觉障碍的用户仍然至关重要。
• 内容创作：为视频、演示文稿和在线学习材料生成配音。

问题不在于功能，而在于背后的语音引擎。

2026 年的 AI 文本转语音听起来是什么样的

如果你因为声音难听而放弃了 TTS，那么 AI 语音生成器已经改变了这一现状。

Fish Audio 的文本转语音 平台使用经过人类演讲模式训练的神经模型。它不是将音节缝合在一起，而是生成捕捉自然节奏、重音和情感的音频。其结果听起来像是一个真人在有目的地朗读你的文本，而不是机器逐个字符地解析。 与内置 TTS 的几点区别：

• 风格控制：行业领先的 64+ 种情绪和风格控制，涵盖从快乐、悲伤到愤怒和冷静的几乎所有表达需求。
• 情感范围：内置 TTS 以相同的语调阅读每一句话。Fish Audio 的引擎会像人类读者一样强调重点词汇、软化过渡并调整节奏。
• 13 种语言：在句子中途切换语言而不会发音崩坏。适用于双语内容或带有外来术语的任何内容。
• 无需安装：它在你的浏览器中运行，网址是 fish.audio。粘贴文本，选择声音，生成音频。从开始到下载不到 30 秒。

对于需要在多份内容中保持一致声音的创作者，声音克隆 (Voice Cloning) 可以通过仅 15 秒的参考音频构建自定义声音模型。该模型捕捉说话者独特的色调和韵律，然后将其应用于任何新文本。这意味着你可以用一个听起来始终如一的声音生成数小时的旁白。

开发人员可以使用 Fish Audio API 访问同一个引擎，为应用程序或服务构建语音功能，该 API 支持毫秒级响应时间的流式输出。

完整的定价详情请见 fish.audio/plan，并提供免费层级。

结论

一旦你知道了正确的快捷键或菜单路径，在任何设备上关闭文本转语音都只需不到一分钟。Windows 上按 Win + Ctrl + Enter，Mac 上按 Cmd + F5，Android 上按音量键，iPhone 上找 Siri，Chromebook 上按 Ctrl + Alt + Z。记住其中一个，你将永远不会再感到被播报屏幕困住了。

但如果你关闭 TTS 是因为声音让你想扔掉设备，而不是因为你不喜欢听文字朗读，那么这个功能对你来说可能仍然有用。只是不要用内置版本。像 Fish Audio 这样的人工智能平台产生的声音听起来非常接近人类，支持 30 多种语言，而且不需要你翻遍三层辅助功能设置就能开始使用。