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Yo soy Diego. Junto a mis compañeros Sofía, Enyel y Elías, vamos a guiarte en este episodio. El objetivo es que comprendas mejor esta enfermedad, cómo prevenirla y cómo vivir con ella de manera saludable. ¡Empecemos! Entre las causas más comunes están el sobrepeso, el sedentarismo, una dieta alta en azúcares y grasas, y los antecedentes familiares. Si tus padres o abuelos han tenido diabetes tipo 2, tienes mayor probabilidad de desarrollarla. Por eso se le llama a veces “el asesino silencioso”. Uno puede tenerla durante años sin saberlo. De ahí la importancia de hacerse chequeos médicos regularmente, sobre todo si tienes factores de riesgo. El ejercicio también es fundamental. No hace falta ir al gimnasio. Caminar 30 minutos al día, bailar, subir escaleras o andar en bicicleta puede ser suficiente para mantener el cuerpo activo y ayudar a controlar los niveles de azúcar. Hay algo que me gustaría agregar. A veces, recibir un diagnóstico de diabetes puede ser un golpe emocional fuerte. Es normal sentir miedo o frustración. Pero también es una oportunidad para tomar el control de nuestra salud.... Y si quieres más información, visita el centro de salud más cercano. Tu salud es tu mejor inversión.