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大家好，我是协和医院主任医师。很多人都不知道，长期失眠的背后隐藏着致命危险。90%的人都在用错误方式治疗失眠，这三个习惯最要命：熬夜玩手机、喝浓茶提神、睡前吃夜宵。记住，失眠就是身体在报警，再不重视就晚了。

大家好，我是何厚夫。今天跟大家讲讲血压问题，记住这个原则：早上要吃好，晚上要吃少。建议多吃红薯、燕麦、香蕉这三样，少吃咸菜、方便面、油炸食品。每天坚持测量血压，保持记录。

人参啊是养生佳品，但很多人不知道怎么吃。建议啊早上空腹泡水喝最好，能提高吸收率。人参里面呢含有人参皂苷、多糖等营养成分，特别是对中年人群啊，能补气养血，增强免疫力。

二甲双瓜加一样贴好高血糖，贴它效果就更好，拿出了5,000盒，您贴完了，贴完了血糖没有降，现在只有5,000盒啊

我跟你说啊，很多人都觉得专业知识最重要，但其实沟通能力同样关键。你想想看，一个医生技术再好，如果不会跟病人解释病情，病人怎么会信任你呢？所以我建议啊，要多花时间练习如何表达。

大家要注意，最近天气变化大，很容易感冒。建议大家适时增减衣物，保持规律作息，多喝温水。如果出现发烧咳嗽症状，要及时就医，不要自行服用抗生素。预防总比治疗更重要。

看病人的这个症状呢，如果是胃寒的话，建议喝点生姜红糖水，但是不能太烫。老年人呢，一天最多喝两次，早晚各一次。如果症状没有改善，那就得来看看，把脉相诊断一下，看看是不是别的问题。

这个病人肝火太旺，整天熬夜打游戏，眼睛红得跟兔子似的。要不要告诉他泡菊花茶，配上枸杞当归，每天喝两次？算了，他这个作息，再好的方子也是白费。唉，随他去吧。