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é importante entender que nosso bem-estar emocional não depende de sermos perfeitos o tempo todo. Quando nos cobramos demais, criamos um ciclo de ansiedade e frustração que pode prejudicar nossa saúde mental. Precisamos aceitar que fazer o nosso melhor já é suficiente.

Olá, Dra. Chelsea novamente. Hoje vou explicar um pouquinho sobre a importância da hidratação no verão. Muitas pessoas não percebem, mas a desidratação pode causar diversos problemas de saúde. Vamos entender os sinais principais que nosso corpo apresenta.

Os livros escolares, dizem que são acessíveis, entre aspas. Vocês sabem como é, né? Tem o preço do livro, depois tem a capa, tem o transporte, tem mais não sei o quê. No final, acessível não é bem a palavra que eu usaria.

As nossas crianças merecem todo o nosso apoio, toda a nossa dedicação e todo o nosso compromisso com a educação. É por isso que estamos implementando novos programas nas escolas, garantindo que cada jovem tenha acesso às oportunidades que merece.

Galera, hoje temos um convidado muito especial aqui no programa. Um jogador que dispensa apresentações, meu parceiro da Seleção. Vem chegando aí, Richarlison! Fala um pouco pra gente como está sendo essa temporada, irmão.

Olha só, com três mil reais você monta uma lojinha de roupas em casa. Compra umas peças bonitas, faz um grupinho no WhatsApp, tira foto, divulga. No primeiro mês fatura seis mil, no segundo já dobra. É trabalho, é dedicação, mas dá certo, viu?

Sou moçambicana e é claro que tenho orgulho da minha terra. É claro que danço ao som dos tambores, é claro que conto histórias da minha avó. Sou moçambicana e é claro que carrego essa força dentro de mim.

Você sabia que a hipertensão afeta milhões de brasileiros silenciosamente? Muitos nem percebem os sintomas até ser tarde demais. Mas existe uma forma de prevenir as complicações graves: mudanças simples no estilo de vida podem fazer toda diferença na sua saúde cardiovascular.