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你们经常头疼头晕，吃西药止痛药没用的，伤胃还上瘾。我教你们一个方子，两个穴位按摩就能解决，配上这个中药泡水喝，比打针吃药管用多了，还不伤身体。

你知道为什么很多人晚上睡不着觉吗？看完这个视频你就明白了。失眠的根本原因是气血不通，大脑供血不足。别再相信数羊有用，记住我说的，睡前喝一杯温开水，配合按摩太阳穴，保证你睡得香。我是北京睡眠科主任医师，从医35年。

家长总担心孩子阅读理解丢分，其实是没掌握技巧。这本阅读专项训练，每天十分钟，由浅入深。每篇都有解题思路，手把手教孩子抓重点。趁着假期练一练，打好基础，开学阅读不发愁。

血压高不用怕，关键是要找到根源。说白了就是血管堵住了，血液流通不畅。这个问题很简单，只要疏通血管，血压自然就降下来了。不管多难调理的高血压，用它准没错。

关节疼痛是怎么回事？很多人以为吃钙片就够了。今天我就告诉你真相：关节疼痛是气血不通造成的。我有一个老方子，用三七粉加艾草，不要一百块钱就能解决你的关节问题，让你走路轻松自如。

家人们啊，今天给大家分享一个特别好的养生方法，你要是经常失眠的话一定要听好啦。把这个食材放在枕头边上，保证你睡得香，第二天精神倍儿棒，而且特别便宜，随处都能买到。

那眼睛下面老是发黑的时候，你可别觉得只是没睡好啊。这也是身体在提醒你，内里可能出问题了。你越是不当回事，这黑圈圈就越重，整个人看着都没精神。那今天呢，我就教大家一个科学调理的小妙招。

想要活得久啊，其实一点都不难。你能刷到我，说明你的福气快到了。每天大声对自己说一句：我很快乐。平时少操心，多散步，把心放宽，想活到九十九啊，这就叫秘诀，你一定要记牢。